Настольная лампа для школьника

http://1001sovetik.blogspot.com/



• Наиболее удачная форма плафона - объемная призма. Такой плафон дает больше света.

•Лучше, если плафон выполнен из пластика (или натуральных материалов, которые не слишком нагреваются).

• Цвет плафона предпочтительнее зеленый: он расслабляет мышцы глаз и в то же время не отвлекает ребенка.

• Плафон должен полностью скрывать лампочку от глаз сидящего за столом.

• Мощность лампочки - 60 Вт, не больше и не меньше.

• Из ламп накаливания выбирайте с матовым стеклом.

• Свет люминесцентных ламп («дневного света») утомителен для глаз.

• Подставка настольной лампы не должна быть глянцевой, т.к. отраженный от нее свет будет слепить глаза ребенка.

Секонд-хэнд: секреты удачных покупок

http://1001sovetik.blogspot.com/

Есть вещи, на которых не хочу и не буду экономить, - обувь и сумки, а вот верхняя одежда, по моему мнению, может быть и недорогой (но при этом качественной).

• Выберите в своем городе 3-4 магазина секонд-хэнд и заглядывайте туда хотя бы раз в 2 недели. Именно с такой периодичностью обновляется ассор­тимент.

• Наладьте личный контакт с продавцами - и первыми будете узнавать, когда ожидается привоз и на что стоит обратить внимание.

• Придирчиво разглядывайте ярлычки с изнанки изделия. Если они яркие, значит, вещь в употреблении была недолго. Именно за такой одеждой я и охочусь!

• Секонд-хэнд решает проблему и детской одежды: можно подобрать добротную, незаношенную, а зачастую и абсолютно новую.

• Приобретая вещи в секонд-хэнде, помните, что она несет след энергетики прежнего владельца. Поэтому вещи обязательно следует выстирать в машине с порошком и горстью морской соли, а когда высохнет - сбрызнуть крещенской водой.

«Умные» стиральные порошки

http://1001sovetik.blogspot.com/

Покупать один порошок для всех вещей не стоит, ведь для удаления разно­го типа загрязнений нужны различные вещества.

♦ Любой порошок содержит в своей основе ПАВ - поверхностно-активные вещества, которые растворяют грязь.

♦ Кроме того, порошки содержат вещества, которые не дают грязи вновь осесть на ткань, смягчают воду и ткань.

♦ Многие загрязнения требуют содержания в порошке отбеливающих веществ. При помощи окисления они удаляют пятна от красного вина, овощей, фруктов.

♦ С пятнами белкового происхождения (от соусов, яиц, молока, мороженого, косметических кремов и т. п.) хорошо справляются биологически активные вещества - энзимы. Содержащие их биопорошки отстирывают такие пятна даже в холодной воде.

♦ Биопорошкам по силам также жирные пятна (при условии стирки в горячей воде).

Окна 1-го этажа защищены надежно и красиво

http://1001sovetik.blogspot.com/

Оконная решетка - это не только препятствие для проникновения в дом незваных «гостей», но и украшение жилища.

Решетки бывают двух видов - сварные и кованые.

■ Сварные решетки дешевле кованых. Прутья у них более толстые, что усиливает защитные свойства оборудования, но ухудшает его внешний вид.

■ Кованые решетки в виде тонкого красивого орнамента подороже, зато выглядят более изысканно.

■ Покрывать решетки лучше порошковой краской - она устойчива к коррозии и перепаду температур. Выбор цвета ограничивается исключительно вашей фантазией.

Мнимые схватки

http://1001sovetik.blogspot.com/

   Существуют ли какие-то особые признаки мнимых схваток?

   Ложные схватки возникают в период от двух недель до двух дней до начала родов. Как правило, они слабые и практически безболезненные. Отличить ложные от истинных схваток можно по их интенсивности. Проведите простой тест: отметьте на часах три 10-минутных интервала и проследите, сколько схваток было во время каждого из них. Например, если схватки происходят по схеме одна – две - одна, речь идет о мнимых предвестниках родов.

   Аналогичные выводы можно делать, если на протяжении часа вы почувствовали всего 2-3 схватки с промежутком в 15 и больше минут. В этом случае вы находитесь лишь на пороге начала родовой деятельности, но следует быть готовой к тому, что в ближайшие дни придется ехать в роддом. При регулярной родовой деятельности тонус мышц матки повышается настолько, что схватки возникают с периодичностью каждые 10 минут. Они становятся регулярными, их сила и длительность увеличиваются. В этом случае собирайте вещи, и смело направляйтесь в акушерское отделение.

Поддержка для животика

     http://1001sovetik.blogspot.com/

     Обязательно носить бандаж и насколько он необходим после родов?
   Во время беременности у женщин смещается центр тяжести, что может спровоцировать ноющие боли вниз живота, в области поясницы и лонного сочленения. Это происходит вне зависимости от размеров вашего животика. Если беременность протекает нормаль но, примерно до четвертого месяце вполне можно обойтись без бандажа. А вот позже он будет просто незаменим (поможет уменьшить нагрузку на позвоночник и органы малого таза, предупредит появление растяжек).

   Также использование бандажа показано при угрозе преждевременных родов, остеохондрозе, склонности к варикозному расширению вен, многоплодной и повторной беременности. В послеродовом периоде бандаж используют для того, чтобы помочь ослабленным мышцам брюшного пресса: во время вынашивания ребеночка матка увеличивается в объемах и смещает органы брюшной полости, из-за чего прямые мышцы живота теряют упругость, растягиваются.

   После родов животик резко „спадает", а мышцы по-прежнему находятся в расслабленном состоянии. Бандаж предупреждает развитие послеродовой грыжи брюшной полости, избавляет от дискомфорта, но не является панацеей от пониженного тонуса мышц. Чтобы подтянуть животик, нужно заниматься послеродовой гимнастикой.

Беременность и секс

http://1001sovetik.blogspot.com/

    Можно ли во время беременности заниматься сексом, есть ли для этого какие-то противопоказания?

    Нет необходимости отказывать себе в удовольствии заниматься сексом, если беременность протекает нормально. Именно в период счастливого ожидания ребенка многие женщины по-настоящему расцветают и становятся очень женственными. Не нужно волноваться, что вы причините вред малышу. Матушка-природа спрятала его под несколькими защитными слоями: передняя брюшная стенка, матка, плодный пузырь, который сглаживает все колебания и, наконец, слизистая пробка, плотно закупоривающая шейку матки. А гормоны удовольствия, получаемые женщиной во время занятий сексом с любимым человеком, положительно влияют и на малыша: если счастлива мама - кроха тоже спокоен. Кроме того, будущей маме необходимы полезные вещества, которые содержатся в сперме: это и ферменты, и мужские гормоны (простагландины), которые способствуют размягчению шейки матки, а это в свою очередь в родах поможет ей раскрыться. И еще: во время секса мышцы матки сокращаются, и это является своеобразной хорошей тренировкой перед родами. От занятий сексом лучше воздержаться, если существует угроза прерывания беременности, привычное невынашивание (частые выкидыши в прошлом), при появлении мажущих выделений или кровотечений из влагалища, подтекании околоплодной жидкости, предлежании или низком прикреплении плаценты, многоплодной беременности, при наличии у одного из партнеров инфекции половых путей.

Советы - Покупаем машинку-автомат

http://1001sovetik.blogspot.com/

Современные стиральные машины-автоматы на рынке представлены в двух вариантах - с фронтальной загрузкой и с вертикальной. У каждого - свои плюсы и минусы.

■ Машины с вертикальной загрузкой достаточно компактны. При загрузке не нужно приседать и наклоняться. Вещи в такую машину можно докладывать даже в процессе стирки.

■ Машина с фронтальной загрузкой прекрасно встраивается в кухонную мебель, но при желании верхнюю крышку можно использовать и как дополнительную столешницу. Через стекло дверцы удобно следить за процессом стирки.

Какой радиатор выбрать?

http://1001sovetik.blogspot.com/

Люблю вашу газету за то, что советы в ней всегда своевременные. А с началом отопительного сезона наиважнейшее дело - правильная батарея.

♦ Стальные пластинчатые радиаторы и импортные трубчатые не стоит ставить в старых домах - они плохо держат гидроудар (колебания давления воды в системе отопления) и быстро выходят из строя.

♦ Алюминиевые хороши тем, что на них можно устанавливать регулятор температуры. Но температура тепло носителя должна быть достаточно высокой - от 60°. Кроме того, они - весьма требовательны к качеству воды. Лично я предпочитаю «классические» чугунные радиаторы: они долговечны и неприхотливы, им не страшна ни грязная вода в системе отопления, ни гидроудары. Они хорошо нагревают помещение, даже если температура воды в трубах невысока.

Совет - как подобрать себе подушку

http://1001sovetik.blogspot.com/

Лучшая подружка - мягкая подушка

Такая безобидная вещь, как подушка, способна свести на нет весь ночной отдых.

Как же определить, под­ходит вам «спутница грез» или нет?

♦ Постоянно подкладываете руку под голову или под подушку? Подушка слишком низкая.

♦ Если вы не можете найти удобного положения, «сползаете» с подушки - она для вас слишком высока.

♦ Высоту подушки надо выбирать с учетом привычного положения во сне. Тем, кто спит на спине, подойдет подушка пониже, а тем, кто на боку - повыше.

* Для кровати с мягким матрасом лучше выбрать низкую подушку, а с жестким - высокую.

♦ Аллергикам и астматикам подушки с натуральным наполнителем (пух, перо, шерсть) противопоказаны. Но ведь и синтетические наполнители (холлофайбер, ком-форель) ничем не хуже. К тому же их можно стирать в машине.

♦ При остеохондрозе показана ортопедическая подушка - с валиком под шею. Она снижает нагрузку на шейные позвонки во время сна.

♦ А если вы храпите, попробуйте спать на подушке из гречневой лузги. Кроме того, она хорошо помогает от бессонницы.

Да здравствует шерсть!

http://1001sovetik.blogspot.com/

Шерсть, взятая от разных животных, различается и по своим свойствам.

♦ Ангора - пух ангорского кролика. Пряжа из него теплая, мягкая, но обильно «лезет», поэтому в чистом виде не используется. Вещи из «ангорки» нельзя стирать.

♦ Верблюжья шерсть: теплая, прочная, гипоаллергенная. Изделия из нее не электризуются и не скатываются.

♦ Шерсть альпака имеет аналогичные свойства - теплая, тонкая, не скатывается, прочная, но довольно дорогая.

♦ Шерсть овцы-мериноса (сырье срезают только с холки животного) легкая, мягкая, упругая, не раздражает кожу. Но также недешева.

Мохер - шерсть ангорского козленка после первой или второй стрижки. Изделия из нее красивые и практичные, но требуют крайне деликатного ухода. В чистом виде мохер крайне непрочен, поэтому в пряжу добавляют нить (собственно мохера в материале бывает не более 83%).

♦ Сырье для кашемировой пряжи получают, вручную выщипывая подшерсток горной козы во время линьки. Шерсть приятная и мягкая на ощупь, практически не вызывает аллергии. В чистом виде кашемир быстро истирается и скатывается, поэтому к кашемировой нитке также добавляют другие.

Комплекс упражнений «Не вставая с постели»

http://1001sovetik.blogspot.com/

Каждое утро, еще лежа в постели, делайте небольшую разминку. Она поможет вам окончательно проснуться и начать день с хорошим настроением.

• Вытяните перед собой руки и с усилием сжимайте пальцы в кулаки и разжимайте, 10 раз.
• Руки перед собой. Делайте вращательные движения кистями, 10 раз в одну сторону, 10 - в другую.
• Подтяните колени к животу и обхватите руками. Пытайтесь выпрямить ноги, оказывая сопротивление руками. Повторите 10 раз.
• Упражнение «велосипед». Количество движений ногами - исходя из вашего самочувствия.
• Сядьте, выпрямив спину, можно опереться о спинку кровати. Сделайте упражнения для шеи, каждое не
• меньше 5 раз: наклоняйте голову вперед-назад, потом влево-вправо, далее - круговые движения головой.
• Напоследок несколько глубоких вдохов и выдохов - и в душ!

«Молодильная» ванна

http://1001sovetik.blogspot.com/

Есть у меня свой рецепт сохранения женской привлекательности: ванна с медом и молоком.

Заметно улучшает состояние кожи и поднимает тонус всего организма.

•  1 стакан меда нужно смешать с 1 л теплого молока и вылить смесь в ванну (температура воды должна быть 38-40°. Хорошо добавить несколько капель масла лаванды.

•  Полежите в такой ванне минут 15, потом ополоснитесь теплой водой без мыла. Не вытираясь, наденьте махровый халат.

Голливудская диета: минус 7 кг в месяц

http://1001sovetik.blogspot.com/

Эту эффективную диету практикуют многие актрисы, чтобы быть в отличной форме.

■  На завтрак выпейте 2 чашки чая или кофе (без сахара), съешьте 2 яйца всмятку, 3 помидора и 2 ломтика хлеба.

■  Обед: 250 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, овощной салат и яблоко.

■  На ужин ешьте то же, что и на завтрак.

Сидеть на ней можно столько времени, сколько потребуется для достижения нужного веса, т. к. она содержит все необходимые организму полезные вещества.

Ошибки маникюра легко исправить

http://1001sovetik.blogspot.com/

■ Иногда ногти становятся желтыми - от долгого использования лака без предварительного нанесения основы. В этом случае поможет отбеливающий скраб. Также советую протирать ногти лимонным соком.

■ Появление белых точек на ногтевых пластинах чаще все­го вызвано повреждениями кутикулы во время маникюра. Избавиться от точек можно, постепенно срезая поврежденную часть ногтя.

Приведем в порядок брови

http://1001sovetik.blogspot.com/

■ Если брови слишком густые, их нужно прореживать при помощи пинцета. Выщипывать - только по нижней линии роста волосков, двигаясь снизу вверх.

■ Брови слишком узкие? Дорисуйте волоски остро заточенным косметическим карандашом подходящего цвета.

■ Очень темные брови можно осветлить при помощи теней или карандаша золотистого оттенка. Расчешите брови против роста волос, затем покрасьте и снова расчешите, но уже по направлению роста.

■ Светлые брови подкрашивают тенями, специальным карандашом для бровей или тушью для ресниц. Гармоничнее всего выглядят коричневый, рыжеватый или бежевый цвета.

■ Если волоски на бровях торчат в разные стороны, сбрызните брови лаком для волос (прикрыв глаза) и расчешите. Сейчас в магазинах можно найти и специальный гель для бровей.

Уход за лицом: важные вопросы

http://1001sovetik.blogspot.com/

♦ Как долго «работает» крем для лица, не наступает ли привыкания к нему

Действительно, через месяц после  начала  применения крем нужно заменять другим, т.к. кожа действительно перестает активно реагировать на средство. Вернуться к этому крему можно не раньше чем через месяц.

♦ Можно ли использовать скрабы ежедневно?

Скрабами можно пользоваться не чаще 1-2 раз в неделю, иначе кожа не успеет восстановить свой защитный слой. Наносят скраб только на здоровую кожу, без воспалений и ранок.



Совет дня

http://1001sovetik.blogspot.com/

Совет дня - улыбайтесь и хмурая осень не поселится у Вас в душе

Совет: Одеваемся на прогулку

http://1001sovetik.blogspot.com/

Наш педиатр советует: одевать малыша на улицу нужно так, как оделась бы сама, но с поправкой на то, как ребенок ведет себя на улице.

Если бегает-прыгает, то одну вещь снимаем, а если спокойный и двигается мало - наоборот, добавляем еще одну.

Совет психолога: Обед без скандала

http://1001sovetik.blogspot.com/

Если ваша дочка или сынок не любит супы (которые обязательно должно быть в детском рационе!), не кричите на ребенка, не заставляйте есть силой, а используйте простой прием. Наливайте суп не в тарелку, а в мисочку небольшого диаметра. Так порция выглядит намного меньше, и малыша будет намного легче убедить съесть суп.